Geta efnaskipti valdið hárlosi?

Rétt eins og heilbrigði og virkni húðarinnar, hefur líðan þín og líkamleg heilsa áhrif á hárið þitt og hársvörð. Af þessum sökum virðist stundum sem óteljandi þættir – bæði utanaðkomandi og innri – geti haft áhrif á hárið og hársvörðinn, allt frá loftgæðum og sól ásamt næringu og streitu. Ein af algengustu spurningunum sem við fáum á klíníkum okkar er hvort – og þá hvernig efnaskiptin hafi áhrif á heilbrigði og vöxt hársins. Flestir tengja efnaskipti við þyngd, orku og hreyfingu, en í raun hafa þau áhrif á alla líkamsstarfsemi – þar á meðal hárvöxt.

Hvað eru efnaskipti? 

Við skulum byrja á byrjuninni: efnaskipti eru safn efnahvarfa sem eiga sér stað í líkamanum; þar sem frumur umbreyta fæðu (vítamínum, steinefnum, prótínum, fitu, kolvetnum o.s.frv.) í orku og vinna að viðhaldi og viðgerð vefja og stjórna líkamlegri starfsemi. Aldur, kyn og erfðir hafa áhrif á efnaskiptin þín, sem og grunnbrennsluhraðinn (BMR), sem er grunnorkuþörf líkamans í hvíld. Þó að efnaskiptin séu ekki algjörlega undir þinni stjórn, geta þættir eins og hreyfing, þyngdarbreytingar, öldrun, hormón og fleira haft áhrif á þau.

Hafa efnaskipti áhrif á líkamsstarfsemi? 

Efnaskipti hafa áhrif á alla líkamsstarfsemi – allt frá líkamshita og hormónajafnvægi til meltingar, ónæmiskerfis og heilastarfsemi. Þar sem margir þessara þátta tengjast einnig hársverðinum og hárinu, geta efnaskiptin haft bein áhrif á heilbrigði hárs og hársvarðar.

Hvernig hafa efnaskipti áhrif á heilbrigði hárs og hárvöxt?  

Þar sem efnaskiptin spila stórt hlutverk í líkamsstarfseminni, geta þau haft víðtæk áhrif á hárvöxt. Hársekkir eru mjög viðkvæmir fyrir breytingum í líkamanum, þar sem hárfrumur eru meðal þeirra sem skipta sér hraðast. Hér eru nokkrur algeng atriði um hvernig efnaskipti hafa áhrif á hárvöxt og heilbrigði:

• Upptaka næringu
  Skortur á vítamínum, snefilefnum, amínósýrum og fitusýrum getur haft neikvæð áhrif á hár og hársvörð, sem getur leitt til hárþynningar, of mikils hárloss og brothættra hára. Ef efnaskiptin starfa rétt, ætti líkaminn að geta tekið upp og nýtt sér nauðsynleg næringarefni fyrir heilbrigðan hárvöxt.

• Orkumyndun
  Í gegnum ferli sem kallast „loftháð glýkólýsa“ nota hársekkir glúkósa (aðallega úr kolvetnum) til að framleiða orkuna sem nauðsynleg er fyrir vaxtarfasa (anagen-fasa) hársins. Að breyta næringarefnum í orku er eitt af grundvallarhlutverkum efnaskipta og skiptir sköpum fyrir hárvöxt.

• Hormón
  Sambandið á milli hormóna og efnaskipta er flókið – hormón hafa áhrif á efnaskipti og öfugt. Hormónajafnvægisraskanir – sem geta orsakast af öldrun, tíðahvörfum, breytingaskeiði, skjaldkirtilssjúkdómum, sykursýki, þungun, PCOS, streitu og fleiru – geta truflað náttúrulegan hárvöxt.

• Vökvi
  Efnaskipti gegna lykilhlutverki í framleiðslu og nýtingu vatns í líkamanum. Við niðurbrot fæðu myndast vatn sem aukaafurð, sem líkaminn nýtir m.a. til hitatemprunar og orkuframleiðslu. Vökvun er nauðsynleg fyrir allar líkamsstarfsemi, þar á meðal hárvöxt, þar sem hún hefur áhrif á starfsemi fitukirtla í hársverði, hársekkina og heilbrigði hára.

• Viðhald og endurnýjun vefja og fruma
  Eitt af meginhlutverkum efnaskipta er að viðhalda, laga og endurnýja frumur og vefi í líkamanum – þar á meðal í hársverði og hársekkjum. Í efnaskiptalega hagstæðu umhverfi er líkaminn betur í stakk búinn til að endurnýja skemmdar frumur í hársekkjum, sem skilar sér í sterkara og heilbrigðara hári sem vex hraðar.

Er hægt að meðhöndla hárlos af völdum hægra eða truflaðra efnaskipta?

Sama hvað veldur truflun í efnaskiptum – hvort sem það er hormónajafnvægisröskun, öldrun eða erfðir – er mikilvægt að tileinka sér heilbrigðar venjur sem styðja við efnaskiptastarfsemi og almenna vellíðan. Það felur í sér að borða óunninn, næringarríkan mat, drekka nægilegt vatn, fá nægan svefn, halda streitu í skefjum, stunda reglulega hreyfingu og leita til læknis eða heilbrigðisstarfsmanns ef þörf krefur. Að hlúa að almennri heilsu mun hafa jákvæð áhrif á getu líkamans til að framleiða sterkara og heilbrigðara hár.

Hvernig getur Hårklinikken hjálpað ef hárlos er vegna hægra eða truflaðra efnaskipta?

Greiningaraðferð okkar fyrir heilbrigði hársins, Hårklinikken-aðferðin, er sérsniðin fyrir hvern og einn viðskiptavin til að skapa og viðhalda heilbrigðum hársverði og bættum hárvexti. Við náum þessu með einstaklingsmiðuðum viðtölum, sérsniðnum blöndum sem eru ríkulegar af náttúrulegum og einstökum innihaldsefnum, sem og sérhönnuðum meðferðum sem taka mið af þörfum hvers og eins.

Book a consultation and start getting the hair you want today.